moj mail: [email protected] ok to czekam na wiadomosc i pozdrawiam, i wielce sie nie przejmuj tym co mowia Ci lekarze, napewno tu nie chodzi o to zeby nie cwiczyc a o to wlasnie zeby cwiczyc tak zeby zmiejszyc te wady a potem cwiczyc z uwaga na to zeby wszystko bylo ok
mialem 3 rozne puchy peaka delicious. po wiem tak - pierwsza doubel choco - mega rewelacja smakowa potem kokos - to samy pyyycha i niedawno kupilem znowu double choco - zupelnie inne bialko niz pierwsze . zapach - zalatuje peptydem z daleka inny kolor prochu, inna konsystencja, duzo gorsza rozpuszczalnosc. POPROSTU CO INNEGO walek w sklepie [...]
[...] najprostrze sposoby najlepsze i trzeba to dobrze wyczuć zmiana michy treningu tu raczej moja bolączka tkwi luz...tylko troche zle mnie zrozumiales bo ja bron boze nie mialem na mysli zwiekszania dawki do chodzby grama ani teraz ani nigdy pytalem o provi bo ktos tu wspomnial o nim w czasie mostku bylem ciekaw nic poza tym juz wszystko wiem
lekcje xD hmmm ostatnio przypadki robiliśmy xd a tak to wiesz przedstawianie sie, gadanie o rodzinie, o tym gdzie sie mieszka, szkoola wszystko w niej i kolo. gdzie cos jest, jakie klasy co w nich lezy stoi wisi co mnie boli na co choruje wiesz choroby i rozmowa z lekarzem cała, czym sie interesuje, co robie w wyznaczonej porze dnia, co moi [...]
Już pisałem o tym w temacie dyskusje po gali. Rivera podsumował to wszystko: Michael Bisping's illegal knee was deliberate and he's a classless piece of shit ! http://www.themmanews.com/?p=29325 - tu troche jest ,że Niby Danka potwierdził,że jakoś ukarzą Bispinga, ale nie wiadomo jeszcze jak A i trochę o australijskim slangu, którego znaczenia [...]
[...] kcal 2604,45 z tego wychodzi ze tł za duzo, wegl i kcal za malo pytania -czy dieta ok -mam troche jeszcze pomanipulowac jezeli chodzi o gramy albo cos dodac zeby sie zgadzaly tl wegl i kcal -czy jak bede bral protein complex to mam cos wyzucac z diety zeby wszystko sie zgadzalo czy moge normalnie pic mimo tego ze zwiekszy mi sie bialko tł i wegl.
[...] KARATE, nowoczesny system stworzony przez Soke D. Cooka. www.tsg-international.com Na zgrupowaniu tym postaramy się pokazać podstawy Senshin, kombinacje do pierwszego kata(wszystko uzależnione będzie od chłonności wiedzy przez uczestników) Zgłoszenia przyjmuje do dnia 12 marca 2011r.(mamy ograniczoną ilość miejsc) na mojego maila: [email protected] [...]
[...] KARATE, nowoczesny system stworzony przez Soke D. Cooka. www.tsg-international.com Na zgrupowaniu tym postaramy się pokazać podstawy Senshin, kombinacje do pierwszego kata(wszystko uzależnione będzie od chłonności wiedzy przez uczestników) Zgłoszenia przyjmuje do dnia 12 marca 2011r.(mamy ograniczoną ilość miejsc) na mojego maila: [email protected] [...]
Mi osobiście ćwiczy się dobrze tą kettlą 16kg. Jeśli chodzi o podstawę to nie ukrywam że nie jest ona idealnie równa. Tzn. jak ustawisz tak, to się buja w jedną stronę a jak obrucisz o 180 stopni to jest stabilny. Robiłem na tym odważniku pompki jednorącz z nogami na podwyższeniu i się nie wywaliłem. [...]
[...] do organizmu te produkty. Natomiast jeżeli chodzi o efekt jojo to na razie mnie nie dopadł. Jednego tygodnia przestałem się stosować do takiego trybu jedzenia i jadłem wszystko co wcześniej tylko w mniejszej ilości, a nawet wysiłek fizyczny ograniczyłem i nie przybrałem praktycznie nic na wadze, były to wahania do 0,5kg. Nie długo chcę już [...]
[...] Ci nawet nie robić tych aerobów ,tylko dobrze ułożyć plan treningowy i zmienić nawyki żywieniowe i też będzie dobrze . To co napisałeś nawet nie można nazwać tego treningiem . Musisz ułożyć konkretny plan treningowy i zacząć wszystko od początku , bo przez brak ładu i składu efekt Twoich ćwiczeń jest mizerny jak na 8 miesięcy ćwiczeń .
:) Jak będziesz jadł dużo białka to nie tak szybko nie przytyje . Najlepiej moim zdaniem się tyje jak się je po prostu dużo i wszystko , zwłaszcza tłusto :) Wiadomo taka dieta nie jest zdrowa ;) , ale nabierana na siebie kg jest dużo szybszy , jeżeli oczywiście chodzi Ci tylko o wagę a nie o wygląd zaznaczam
[...] z kręgosłupem, dlatego musiałem uczęszczać na zajęcia korekcyjne. Dziwne, młody chłopak, wysportowany, a już skrzywienie kręgosłupa. Niestety, ale i tak bywa. Na szczęście wszystko skończyło się dobrze, po 6 miesiącach zajęć i treningów, kręgosłup wrócił do normy, a sylwetka zmieniła się. Było to w 1994 roku i właśnie taki był początek mojej [...]
[...] o3 i jaka zawartość dha/epa jest w nich? Choć w zasadzie masz makrelę, która zawiera dużo o3, więc powinno pokryć to zapotrzebowanie. Witaminy i minerały. No cóż, zależy to wszystko od formy. Zapotrzebowanie na wapń u zdrowego mężczyzny wg norm to ok 1200mg, magnez ok 400mg, potas 3500mg. Możesz poszukać jakichś norm, ja też nie znam wszystkiego [...]
[...] ''strukturyzowaną'' opisana w tym temacie http://www.sfd.pl/WODA_%3a_TRUCIZNA_LUB_LEKARSTWO-t210744.html Szukałem info na ten temat i natknąłem się na art który mówi że to wszystko to totalna bzdura i naciąganie. http://www.racjonalista.pl/kk.php/s,5336 Oprócz tego jest wiele art. o tym że działa itd.. a jak gdzieś pojawiają się cudowne [...]
[...] ogólne moczu. O wymaz z gardła/jamy ustnej to już wypytaj lekarza (nie wiem jak się potwierdza candidiozę). Spróbuj iść do lekarza pierwszego kontaktu, niech Ci wpisze wszystko w kartę i zleci badania. Powiedz ze podejrzewasz boreliozę bo np miałeś kleszcza. A jak odmówi badań, poproś o pisemne zaświadczenie że nie widzi konieczności takich [...]
Szczerze mówiąc nie spodobało mi się to że zarzuciłeś mi lenistwo bo leniwy nie jestem ale dzięki za to bo zmotywowałeś mnie do 3 godzin skrupulatnego studiowania forum. Znalazłem takie ćwiczenia ( proszę o pomoc w doborze odpowiednich bo takiej ilości nie dam rady ) Przypominam że posiadam jedynie hantle 10kg , ławeczkę , ekspander. a więc: [...]
[...] zjadam po treningu a to co napisałam po treningu zjadam w pracy na drugie śniadanie. Bardzo proszę o jakąś poradę, nie jestem pewna czy znajomy który to przygotował zrobił wszystko dobrze i czy mogę mu zaufać. powiedział, że tak mam jeść przez jakieś 3 tygodnie na nakręcenie metabolizmu a potem da mi nowe wytyczne. Uprzejmie proszę o odpowiedź.
[...] napisze, lub sprzecznego z Twoim zdaniem, nie znaczy że jest zaraz haterem. Okropny fanboy z Ciebie A jak mój mentor Shogun przegra to przeciez sie nie pochlastam, bo jakbys czytął moje posty, byś wiedział że moje zdanie o tej walce jest takie, że zdarzyć może sie wszystko. Co nie zmienia faktu, że emocje będą tej nocy takie, że ja pjerdole
[...] jakiegoś fachowca wtorek biceps 4 x stojąc podnoszenie sztangielek ze skrętem nadgarstków 3 x 7 x od dolu do polowy potem 7 x od polowy do wysokosci brody 7 x caly zamach (wszystko stałym ciezarem na łamanym) 4 x siedząc o kolano TRICEPS 3 x PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC drążek 3 x WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI leżąc/ [...]
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
